肾不好的人常有5个表现，不妨自查一下

肾脏是我们身体中非常重要的器官，它就像一个 “过滤器”，对维持身体健康起着关键作用。如果肾不好，身体往往会出现一些表现，快来看看吧。

一、水肿

（一）水肿表现

肾不好时，水肿是比较常见的现象。水肿可能出现在身体的多个部位，比如早晨起床时发现眼睑水肿，就像眼睛肿泡泡的，感觉眼皮很重。还有的人会出现下肢水肿，尤其是脚踝和小腿部位，用手指按压后，会出现一个小坑，且这个坑需要一段时间才能恢复。这是因为肾脏功能受损后，对水钠的代谢出现问题，导致体内的水液潴留，从而引起水肿。

（二）不同情况

如果是急性肾炎，水肿可能发展比较迅速；而慢性肾病患者的水肿可能会持续存在，时轻时重。长期水肿不仅影响外观，还可能提示肾脏疾病在逐渐加重，需要引起重视。

二、尿液异常

（一）尿量变化

正常情况下，成年人每天的尿量在 1000 - 2000 毫升。如果肾脏功能不好，尿量可能会增多或减少。比如，糖尿病肾病患者，早期可能会出现夜尿增多的情况，一晚上要起来好几次上厕所。而当肾脏严重受损时，尿量可能会急剧减少，这是因为肾脏无法正常生成和排出尿液了。

（二）尿液性状改变

尿液的颜色和透明度也可能发生变化。正常尿液是淡黄色、透明的。如果尿液颜色变红，可能是出现了血尿，这可能是肾脏炎症、结石或肿瘤等原因引起的。如果尿液中有很多泡沫，而且泡沫长时间不消散，可能是尿液中蛋白质含量增加，提示肾脏的滤过功能出现了问题。

三、乏力、易疲劳

（一）原因分析

肾脏不好时，身体容易出现乏力、易疲劳的症状。一方面，肾脏功能受损可能导致体内的代谢废物不能及时排出，这些废物在体内堆积，会影响身体各个器官的正常运转，使人感觉没精神。另一方面，肾脏受损可能会引起贫血，因为肾脏能分泌促红细胞生成素，当肾脏有问题时，这种激素分泌减少，红细胞生成不足，身体就会因为缺氧而感到乏力。

四、食欲不振

（一）与肾脏的关联

肾脏疾病可能会影响胃肠道功能，导致食欲不振。这是因为肾脏不好时，体内的毒素堆积，会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等不适，让人不想吃东西。而且随着病情的发展，长期的食欲不振还可能导致体重下降，身体抵抗力也会跟着下降，进一步加重病情。

五、血压升高

（一）机制解释

肾脏和血压有着密切的关系。当肾脏功能不好时，肾脏的排水、排钠功能下降，体内水钠潴留，血容量增加，从而导致血压升高。另外，肾脏还能分泌一些调节血压的物质，肾脏疾病会影响这些物质的分泌，也会使血压失去控制。长期的高血压又会反过来加重肾脏的损害，形成恶性循环。

如果发现自己有上述这些表现，不要过于惊慌，但也不能忽视。可以先自查一下，看看这些症状是偶尔出现还是持续存在。如果情况比较严重或者持续时间较长，建议及时去医院检查，以便早期发现和治疗肾脏问题。